Alta intensidade? Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal; Estabilização e desenvolvimento do core (músculos do tronco).

Força de pegada? Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica.

Coordenação intermuscular? Por meio da ativação de músculos primários e secundários.

Material: Sisal Cor: Natural

Diâmetro corda: 38 mm 

Comprimento: 15 metros