Alta intensidade – Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal;

Estabilização e desenvolvimento do core (músculos do tronco)

Força de pegada – Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica;

Coordenação intermuscular – Por meio da ativação de músculos primários e secundários.



Material: Sisal
Cor: Natural
Diâmetro corda: 38 mm
Comprimento: 8 metros