Rope Training consiste em utilizar uma corda naval para fazer exercícios físicos

Benefícios do rope training

- Alta intensidade ?

Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal;

- Estabilização e desenvolvimento do core (músculos do tronco) ?

Em todos os exercícios do rope training o core está envolvido para manter o equilíbrio;
 

- Força de pegada ?

Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica;

Acompanha Protetor 

Material: Polietileno

Cores: PRETO

Comprimento - 8 metros

Diâmetro - 34 mm

Peso Aprox 5,5 kg